Disciplines et planning
DANSE
Street Dance
Le street dance vient d’une fusion de différents styles de danses (jazz, hip-hop…). Dans ce cours, vous apprendrez des bases techniques que vous incorporerez dans des chorégraphies rythmées et dynamique ce qui vous permettra d’apprendre tout en vous défoulant !
Heels
Le cours de heels (talons en français) vient reprendre des bases de jazz, latines et cabaret qui sont incorporées dans des chorégraphies plus ou moins dynamiques. Dans ce cours, vous travaillerez sur les postures, la féminité et la confiance en soi.
Rock
Discipline de danse en couple. Seul ou a deux, venez découvrir les bases (débutant) ou pratiquer (niveau 2) le rock en 6 temps. Ce cours vous permettra de pouvoir mettre en application tous vos apprentissages en soirée dansante.
Lady style
Au cours de l’année, découvrez différents styles de danses (sélectionnés par les élèves : latino, rock, autre…). Chaque style est incorporé en chorégraphie qui se danse en solo. Ce cours va vous permettre d’apprendre plein de différents style tout en passant un bon moment !
Chair Dance
Sur des bases de cabaret, apprenez des chorégraphies sensuelles avec pour accessoire une chaise. Vous avez la possibilité de le pratiquer en talons. Ce cours va vous permettre de travailler sur votre souplesse et votre confiance en soi.
Ragga dancehall
Cette danse vient d’une fusion entre le hip-hop et la danse africaine. Venez apprendre des chorégraphies et vous défouler sur des sons afros. Ce cours va vous permettre de vous dépenser tout en travaillant votre Groove !
Hip-Hop
Ce style venu tout droit des USA est un mélange de différents styles (popping, locking, voguing, krump, waacking) que vous allez intégrer dans des chorégraphies rythmées. Ce cours va vous permettre de vous dépenser tout en améliorant votre Groove.
Lyrical
Ce style reprend les bases du jazz, du modern et du contemporain. Sur des chorégraphies lentes, ce cours vous permettra de communiquer vos émotion grâce au langage du corps tout en améliorant votre technique.
Cabaret
Style toit droit venu de Broadway a New York inspiré du jazz. Apprenez les techniques dans des chorégraphies alliant sensualité, énergie et créativité. Dans ce cours, vous pourrez ainsi utilisés des accessoires propres au cabaret.
Comédie musicale
Revisitez les plus grand classiques des comédies musicales. Vous allez apprendre et réaliser des chorégraphies en mettant l’accent sur l’expression corporelle et la présence scénique. Il va vous permettre de vous affirmer au travers de la danse.
Danse show
Dans ce cours, découvrez de nombreux styles de danses en apprenant des chorégraphies issues de fusion de différentes disciplines. Il s’agit d’un cours ou vous allez vous challenger car le niveau y est plus pousser, ce qui va vous permettre de vous perfectionner tout en vous dépassant !
Break
Cette discipline urbaine mène une gestuelle technique debout et au sol. Vous allez pratiquer des enchainements et apprendre des phases de bases. Ce cours vous permet ainsi de mettre en application tous vos apprentissage lors de battle !
Cheers
Comme aux USA, réalisez des chorégraphies de groupe avec des acrobaties le tout munis de pompoms. Ce cours peut vous permettre de vous produire en démonstrations lors de matchs de foot et de basket !
Boogie
Discipline de danse en couple. Seul ou a deux, venez découvrir le boogie issu d’un mélange de plusieurs danses. Grâce à nos cours de niveaux, vous pouvez apprendre les bases (débutant) ou améliorer votre pratique et découvrir de nouvelles passes (niveau 2) ; ce qui vous permettra de mettre vos apprentissages en application à l’occasion de soirées dansantes.
West Coast Swing
Discipline de danse en couple. Seul ou a deux, venez découvrir ce style tout droit venu des USA. Cette danse douce et élégante inspirée du rock se danse sur des rythmes R’N’B, Blues et Soul. Vous pourrez alors pratiquer cette danse lors de soirées dansantes.
Salsa Bachata
Discipline de danse en couple. Seul ou a deux, venez apprendre les bases (débutant) ou pratiquer (niveau 2) ces danses latinos que vous pourrez mettre en pratique dans nos soirées latinos. Ce cours vous permet de vous défouler dans un cadre convivial.
Bollywood
Danse d’origine indienne venant d’une fusion entre les danses traditionnelles et d’autres danses du monde modernisées. Dans ce cours, vous allez vous défouler dans une ambiance ludique et conviviale.
Bébé danseur
Dès 4 ans, faites-lui découvrir l’éveil à la danse. Dans ce cours, nous travaillerons de façon ludique sur la musicalité, le sens du rythme, la notion du corps et la danse. Il s’agit d’un cours alliant petit jeu et chorégraphies pour plaire aux plus petits !
SPORT ET BIEN-ÊTRE
Trx
Le TRX qui signifie "Training Under Suspension” est un type d'entraînement qui a été développé initialement par un membre des Navy Seals (Forces spéciales américaines). A l'aide de deux sangles accrochées, on travaille chaque exercice en suspension.
Cross Training
Venez dépasser vos limites grâce à cette activité physique très complète visant à effectuer plusieurs exercices à la suite avec peu de temps de récupération.
Kuduro fit
Ce concept est né d’une envie de populariser la danse Kuduro en ajoutant une dimension physique du fitness. Il s’agit d’un cours accessible à tous, dynamique et orienté vers le partage.
Zumba
Venez découvrir cette danse douce et élégante. Inspirée du rock, elle se danse sur des rythmes R’nb, blues et soul.
Aero dance
Cette activité fitness utilise une combinaison de mouvements à impact plus ou moins importants. Il s’agit de la discipline idéale pour bouger et transpirer tout en vous amusant.
Step
Cette activité de fitness consiste à réaliser une série d’exercices de montée et descente sur une marche. Que vous soyez débutant ou confirmé, venez vous relâcher dans la convivialité.
YOGA
Hatha Yoga
Forme classique de Yoga dynamique basée sur la synchronisation de la respiration au mouvement physique afin de rencentrer le corps et l’esprit.
Yin Yoga
Pratique douce et lente ciblant la stimulation profonde des fascias et des méridiens. Il vous permettra de relâcher les tensions accumulés dans le corps et l’esprit
Kundalini
Ce type de yoga vise à établir un contact plus froid avec sa nature intérieure, grâce à l’intégration d’une variété de techniques physiques et méditatives.
Candlelight Yoga
Yoga éclairé à la bougie pour une ambiance tamisée et intimiste. Il s’agit d’un enchainement de postures pour détendre tout le corps, assouplir les articulations et relâcher le mental.
Yoga aérien
Le Fly Move est une pratique s’inspirant de différentes approches alliant le travail du corps et de l’esprit : Entrainement fonctionnel, Pilates, Mobilisations articulaires, Education périnéale, Techniques de relaxation, Sophrologie… La particularité est l’utilisation d’un hamac en tissu extensible auquel peut être rajoutées des poignées.
